ダイエットは楽しくなる
ダイエットに失敗するたびに、
自分自身を責めていませんか？
ダイエットは、我慢、努力、節制…というようなネガティブなイメージがあるように思います。
頑張っているのに思うように体重が落ちないときは本当に辛いですよね。
もしその頑張りの方向が間違っていたらと考えたことはありますか？
なぜ食事を整えるのか、運動をするのか、停滞期がどういう期間なのか わからないまま頑張っていませんか？
あなたが自分の身体を知ることで、ダイエットは努力ではなく 暮らしの一部にすることが可能になると思うのです。
ココロもカラダも、もっと軽く。
