リンパヘルシーダイエットとは
ただ体重を落とすことだけを目標にするのではなく、老廃物を溜めにくい、美しく健康的な身体づくりをするために必要な「身体の仕組み」について学び、あなた自身がセルフケアできる強い心も育てるリンパドレナージュの専門家が監修した学習講座です。
私たちは、ダイエットを一時的なイベントのようには捉えていません。
日々の生活をほんの少し見直して、ちょっと整えることで身体は変わっていくと思うのです。
リンパヘルシーダイエットは、痩せるための方法を学ぶのではなく 私たちの身体の仕組みに着目し、当たり前になってしまっている困った習慣を見直すきっかけを探すプログラムです。
もしかしたらあなたのダイエットは「痩せて素敵な私」ではなく「やつれた私」を つくっているだけかもしれません。
体調を崩すようなダイエットを私たちはおすすめしません。
今のあなたをつくった生活習慣を見直してみましょう。
あなたの習慣で
あなたの身体はつくられる
普段何気なく食べている食事が、身体の中でどんな風に使われているか知っていますか？
ダイエットに必ず必要だといわれる運動には、どんな意味があるのでしょう？
理由はわからないけど、やらなきゃ痩せないでしょう？と嫌々頑張っていませんか？
栄養バランスの良い食事をすることが大切だと言われても、忙しい日々の中で毎日の献立を考えるのは難しいものですよね。運動だって同じです。
でもあなたの摂る栄養の役割がわかれば、少し注意をすることが出来そうです。運動する意味がわかれば、ちょっと頑張ることだって出来そうです。
ちょっとだけ食べ方を工夫したり、ほんの少し彩りを楽しんだりそうやって少し習慣を変えることが出来れば、あなたの身体も変化していくと思います。
我慢するのではなく、あなたにとって必要なものを自分で選ぶことができるように栄養代謝の仕組みを学びます。
太りやすい生活って
どんな生活？
食事内容の偏り・睡眠不足・運動不足・過労・ストレス・自律神経やホルモンバランスの乱れ
思い当たることがあるあなたは、実はリンパの流れも滞っていることが考えられます。
リンパの流れが停滞する原因と太る原因はほぼ一致しています。 生活の見直しと合わせてリンパドレナージュを行い、日々のむくみを少しでも軽く、身体を整えましょう。
リンパヘルシーダイエット協会の講師は、リンパヘルスケア協会会員であり、リンパドレナージュの施術及び生徒育成講師としての実績を積んでおります。